Sucos 1
2 maças
½ beterraba
1 talo de salsão ( retirar a película que recobre o
talo)
1 ramo de agrião ou 1 folha de couve
Modo de fazer centrifugue todos os ingredientes
misture com água e sirva com gelo.
Suco 2
1 cenoura média
2 colher de café de gengibre (hipertenso não
troque por 1 castanha do pará)
1 pepino pequeno com casca
2 folhas de couve
1 laranja-lima
1 colher de chá de linhaça dourada
Modo de fazer centrifugue todos os ingredientes, com
exceção da linhaça. Acrescente-a no final junto com gelo.
Suco 3
1 fatia de abacaxi sem miolo
4 folhas de capim –limão
1 folha de couve
1colher quinoa
½ xícara de chá de água filtrada
Modo de fazer bata todos os ingredientes, coe e em
seguida decore com folhas de capim- limão.
Suco 4
2 fatias de melão sem sementes
1 talo de salsão
1 colher café de gengibre (hipertenso não troque por 1 castanha do pará)
1 pera
1 xícara chá de água de coco
Modo de fazer bata todos os ingredientes no
liquidificador, coe e sirva
- 1 xícara de romã
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 cenoura crua
- 1 colher de sobremesa de flocos de quinoa
- 1 colher de chá de flocos de aveia
- 1 colher de chá de gérmen de trigo
Suco 6
- 1 xícara de abacaxi
- 1 xícara de melão
- 1 castanha do Pará picada
- 3 amêndoas picadas
- 50 ml. de chá branco
- folhas de manjericão
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