Só de ouvir falar em exercícios físicos você já fica com preguiça?
E se lembra daquela matrícula que você fez na academia, mas nunca foi?Sempre dá a desculpa de que não tem tempo ou lugar para praticar seus exercícios?
Então você sabe que a prática de exercícios físicos é importante e pode ser um grande aliado na sua dieta, sabe por quê?
v Em 40 minutos de caminhada você ganha os pontos suficientes para comer um pães de queijo pequenos.
v Com 30 minutos de musculação você pode saborear um brigadeiros.
v E com 45 minutos de bicicleta você pode comer um pedaço de torta de morango sem culpa.
Viu só como é importante? Agora você só está precisando de um empurrãozinho para começar, não é verdade? A dica é começar aos poucos, com atividades que se encaixam no seu dia-dia. Você pode descer um ponto de ônibus antes, ir à pé ou de bicicleta para o escritório, escolher subir de escada e deixar o elevador de lado entre muitas outras opções. O que vale é a criatividade!
Nenhum comentário:
Postar um comentário